Uzun yaşamın hangi koşullarda mümkün olabileceğine dair bilimsel araştırmalar çok uzun yıllardır yapılıyor. Bu araştırmalarda çeşitli bulgulara ulaşılabiliyor. Yapılan son araştırmaların birisinde ise oldukça dikkat çeken bir sonuca ulaşıldı. Uzun yaşayanların kahvaltı saatlerindeki benzerlik ortaya çıkarıldı. Kahvaltı saatine göre insanların yaşam süreleri etkilenebiliyor.
3 BİN KİŞİ ÜZERİNDE İNCELEME YAPILDI
İngiltere’de yapılan bir araştırmada 3.000 denek üzerinde inceleme yapıldı. Uzun süreli bir çalışma gerçekleştirilirken kahvaltının gecikmesinin ölüm riskini geciken her bir saatte yüzde 8 ile yüzde 11 arasında artırdığı görüldü. Özellikle yaşlı bireylerin geç saatte kahvaltı yapmalarının sağlıklarını olumsuz etkilediği tespit edildi.
Araştırmayı yapan bilim insanlarında Dr. Hassan Dashti, “Kahvaltının ne zaman yapıldığı sağlık durumunun gözlemlenebilmesi için etkili bir gösterge olabilir. Özellikle yaşlı bireylerde bu çok daha net bir şekilde ortaya çıkıyor.” dedi.
İnsanların yaşlandıkça yemek saatlerinde gecikme eğilimine girdiklerinin görüldüğü araştırmada sadece kahvaltı değil akşam yemeklerinde de bu durum görülebiliyor. Geç yapılan akşam yemeği ise çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
SAĞLIK SORUNLARINA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Kahvaltıyı günün geç vakitlerinde yapanlarda ise iştah kaybı, halsizlik ve çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar bunun bir neden ve sonuç ilişkisi içerisinde olmadığına özellikle dikkat çekiyorlar. Başka sağlık sorunlarının tetiklenmesi olarak değerlendirilmesinin daha doğru bir tespit olacağı öngörülüyor.
Uzmanlara göre sabah saat 6 ile 8 arasında yapılan kahvaltı kalp krizi riskini azaltarak kanser gibi ciddi hastalıkların görülme riskini de azaltabiliyor. Bu da uzun yaşamayı mümkün kılabiliyor.
