Mayıs ayı yurdun genelinde sıcaklıkların yükseldiği ve yaz havasına girildiği bir dönem olarak dikkat çekiyor. Soğuk ve yağmurlu günlerin giderek daha da uzaklaşması insanların yaz dönemine karşı daha istekli ve heyecanlı olmasını beraberinde getiriyor.
BAHAR YORGUNLUĞU DÖNEMİ BAŞLADI
Hava sıcaklığının yükselmesinden dolayı bahar yorgunluğu kavramı gündem oldu. Bu dönemde Hava Forum'a göre insanlarda muhtemel olarak halsizlik ve vücut yorgunluğu, kafayı bir yere koyup uyuma isteği, çalışma isteksizliği ve boş boş durma isteği gibi belirtilerin görünmesi tahmin ediliyor.
Kendisinde anlamlandıramadığı bir yorgunluk olan ve bu tarz belirtiler taşıyan insanların yorgunluktan kurtulmak için yeterli miktarda oksijen alması, hareket halinde olması ve basit egzersizlerde bulunması öneriliyor.
BAHAR YORGUNLUĞUNA NE İYİ GELİYOR?
Öte yandan meyve ve sebze ağırlıklı olarak beslenmenin, dengeli bir uyku düzeninin ve 3 litre civarında su içmenin de bahar yorgunluğuna karşı iyi geleceği belirtiliyor. Bahar yorgunluğunun yaşanma süreci kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bir kaç hafta sürdüğü tahmin edilen bahar yorgunluğunun geçmemesi ve halen devam etmesi halinde insanların profesyonel destek alması gerektiği vurgulanıyor.
