C vitamini, bağışıklığı güçlendirmesi ve sağlığı desteklemesiyle insan sağlığı için önemlidir. Vücuttaki eksikliği, çeşitli belirtiler ile kendini gösterir.
C vitamini veya askorbik asit, suda çözünebilen ve birçok görevi olan vitamindir. Çoğu Hayvanlar ve bitkiler, kendi C vitaminlerini glukozdan üretebilirler. İnsanlar, bazı meyve yarasaları, hint domuzu ve insan benzeri primatlar C vitamini üretemediklerinden bunu besinlerden almak zorundadırlar.
C vitamini (askorbik asid), insanlar için zorunlu bir besindir. C vitamininin vücudun çoğu dokusuna sağlamlığını veren kolajenin üretiminden alyuvarların işlemesine kadar çok sayıda görevi vardır.
C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
C vitamini eksikliği, vücutta kendini çeşitli belirtiler ile gösterir. C vitamini yeterli alınmadığında bağışıklık düşebilir. Güçsüz bağışıklık ise vücudun enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasını zayıflatabilir. iş eti kanamaları, sürekli yorgunluk, saç dökülmesi, kuru cilt, kilo kaybı ve iştah azalması C vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yer alabilir.
VİTAMİN TAKVİYELERİNDE UZMAN GÖRÜŞÜ ÖNEMLİ
Tüm vitamin çeşitlerinde önemli olan kullanım miktarı ve uzman görüşüdür. Takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
