Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte hızlı kilo verme arayışına giren bireyler, sosyal medyada sıkça karşılaşılan şok diyetlere yöneliyor. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın'ın açıklamalrına göre , kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
DİYABET RİSKİNİ ARTTIRIYOR
Yaz aylarının gelmesiyle özellikle de kadınların fazla kilolarından kurtulma telaşı artıyor. Bu endişe ne yazık ki şok diyetler yapmaya yönlendirebiliyor. Hızlı kilo kaybına neden olan bu diyetler, vücutta ani su ve mineral kaybı, tansiyon düşüklüğüne, halsizlik ve baş dönmesine yol açabiliyor. Düşük kalorili diyetler, kan şekerinde ani düşüşlere yol açarak unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabiliyor. Düzensiz kilo alıp verme, pankreasın normal çalışma düzenini bozarak insülin direncine ve dolayısıyla diyabet riskinin artmasına yol açabiliyor. Ayrıca kalp ritminde bozulmalara ve ani kalp krizleri gibi ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor.
ANSİYETE ÜZERİNDE OLUMSUZ ETKİSİ VAR
Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Mısra Aydın, hızlı kilo kaybı sağladığı iddia edilen şok diyetlerin sağlık açısından ciddi sorunlara yol açabileceğini belirterek, "Bu diyetler çok düşük kalorili olduğu için metabolizmayı yavaşlatır, kas kaybına neden olur ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Aynı zamanda hormonal dengesizlikler ve sindirim problemleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük enerji seviyesi nedeniyle depresyon ve anksiyete riskini artırarak bireylerin psikolojik sağlığını da olumsuz etkileyebilir" diye konuştu.
Uzman Diyetisyen Aydın, her bireyin metabolizmasının farklı olduğuna değinerek, işiye özel diyet programlarının gerekliliğini bir kez daha yineledi.
