Kaliteli bir uyku günlük yaşam kalitesini en çok arttıran faktörler arasında yer alırken doktorlar bunun için doğru yastık seçiminin önemine dikkat çektiler. Doğru yastık seçimi hakkında uyarılarda bulunan doktorlar yapılan hataların sağlık sorunlarına da neden olabileceğini belirttiler.
YANLIŞ YASTIK SEÇİMİ BOYUN FITIĞI YAPABİLİR!
Yanlış yastık seçimi boyun fıtığı, baş ağrısı ve uykusuzluğa yol açabiliyor. Doç. Dr. Çiğdem Çınar, doğru yastık seçimiyle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. Çiğdem Çınar, yanlış yastık kullanımının omurga sağlığına zarar verdiğini belirterek, "Doğru yastık seçilmediğinde zamanla boyun düzleşmesi, sinir sıkışmaları ve hatta boyun fıtığı oluşabilir" dedi.
YANLIŞ YASTIK SEÇİMİ HEM UYKUYU HEM SAĞLIĞI BOZUYOR!
Yastık seçimi, pek çok kişi tarafından önemsiz bir detay gibi görülse de, uzmanlara göre bu küçük tercih, uzun vadede sağlık üzerinde ciddi etkilere neden olabiliyor. Doğru yastık seçilmediğinde yalnızca uyku kalitesinin değil, omurga sağlığının da olumsuz etkilendiğini belirten Doç. Dr. Çiğdem Çınar, yastığın yalnızca başı değil, boyun ve omurgayı da desteklemesi gerektiğini söyledi. Çınar, "Yastığınız size gerekli desteği sağlamıyorsa, sabah dinlenmiş değil; yorgun, ağrılı ve gergin uyanırsınız. Bu sadece konfor değil, doğrudan sağlık meselesidir" ifadelerini kullandı.
Sabahları boyun ve ense ağrısıyla uyanma,
Gün içinde baş ağrısı ve migren şikayetleri,
Gece uyurken horlama,
Ağzı açık uyumak,
Uyandıktan sonra baş dönmesi ve denge problemi yaşamak,
Gün içinde yeteri kadar uyumasına rağmen kendisini yorgun hissetmek,
Odaklanma zorluğu çekmek yanlış yastık seçiminin belirtileri olarak kabul edilmektedir.
