Doğru ayakkabı seçiminin önemine değinen Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Klinik Şefi Prof. Dr. Mehmet Akif Güleç, doğru seçimin ayak sağlığı için çok önemli olduğunu ifade etti. Doğru ayakkabı seçimi için dikkat edilmesi gerekenler açıklandı.
DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ İÇİN BUNLARA DİKKAT!
Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Klinik Şefi Prof. Dr. Mehmet Akif Güleç, yanlış ayakkabı seçiminin ayak sağlığına verdiği zarar ve doğru ayakkabı seçiminde nelere dikkat edilmesi gerektiğine ilişkin açıklamada bulundu.
Ayakkabı seçiminin önemli olduğunu ve seçim yapılırken dikkatli olunması gerektiğini belirten Güleç, "Ayakkabı seçimi yaparken herhangi bir elbise seçiminden daha fazla dikkat etmemiz lazım. Çünkü uygun olmayan elbise belki kozmetik bir kusur yaratırken uygun olmayan ayakkabı ayak sağlığına ciddi şekilde zarar verir, ayakta kemik çıkıntılarının oluşmasına sebep olur, deformitelere yol açar, tırnak batmalarına neden olur." diye konuştu.
Güleç, günde 5 bin ila 10 bin adım yürüyüş yapanların ayak sağlığına daha fazla önem vermesi gerektiğini vurgulayarak, şöyle devam etti:
"Ayakkabı seçiminde en önemli konu ayağa tam uygun olmasıdır. Ne büyük ne küçük olmalıdır. Ayak tabanı şok emici, yerin sert etkisini ortadan kaldıracak yaylandırıcı tarzda olmalıdır. Ayakkabı alırken mağazada yukarı aşağı yürünmesini öneririm. Daha sonra uygun geliyorsa evde de birkaç kilometre yürüyerek denenmelidir. Bu yöntemi çok yararlı buluyorum. Bazı insanların ayaklarının ön tarafı geniştir. Özellikle diyabet hastalarının ve doğumsal olarak ön tarafı geniş olanların bu tip ayakkabıları tercih etmesi gerekir."
Ayağa uygun olmayan ayakkabıların nasırlara da sebep olabileceğine işaret eden Güleç, "Nasırlar baş parmağın iç tarafında, küçük parmağın dış tarafında, parmak sırtlarında ve topukta olabilir. Topuk dikenine yol açabilir. Bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Ayrıca bel, kalça ve diz ağrılarına da sebep olabilir. Ayakkabı seçiminde kozmetik kaygılardan ziyade fonksiyonel, ayağın rahat edeceği ayakkabılar seçilmelidir." ifadelerini kullandı.
Sağlıklı ayaklar için ayakkabıların dönüşümlü olarak giyilmesi gerektiğini belirten Güleç, böylelikle hem ayakkabının ömrünün daha uzun olacağını hem de kalıpta dinlenen ayakkabı içerisinde ayakların daha fazla rahat edeceğini belirtti. Ayakların vücudun temeli olduğunu belirten uzmanlar konu hakkında kişilerin daha fazla özen göstermesi uyarısında bulundular.
