Günlük yaşamı etkileyen hastalıklardan birisi olan kansızlık çok önemli sağlık problemlerine neden olabiliyor. Bu hastalığa yakalananlar kendilerini sürekli olarak yorgun hissederken yürümekte dahi zorlanabiliyorlar. Halsiz olan hastalar soluk bir cilt ile karşılaşıyorlar. Kalp çarpıntısı yaşayan bu hastaların nefes darlığı çektikleri de biliniyor. Tüm olumsuz etkilerin doğru beslenme ile en alt seviyeye indirilebildiği araştırmalarla ortaya çıkarıldı.
KANSIZLIK HASTALIĞI İÇİN NE YAPILMALI?
Kanda yeterli miktarda kırmızı kan hücrelerinin olmamasından kaynaklanan kansızlık hastalığında beslenme büyük bir öneme sahiptir. Doktora gidildiğinde doktorlar hastalara vitamin takviyeleri verirler. Bazı minerallerin eksik olması da kansızlık hastalığının nedenidir. Vücutta demir eksikliği varsa kansızlık ileri seviyelere ulaşabiliyor.
Kansızlığın ana nedeni demir eksikliği ise ona göre bir beslenme programı uygulanmalıdır. Bu hastalar hem demir hem de folat takviyesi yapmalıdırlar. Bunun için de beslenmelerine azami dikkat etmeliler.
Ispanak, marul ve kuşkonmaz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmedir. Kuru baklagiller de kansızlık karşısında vücudu güçlendirmektedir. Fasulye, mercimek, barbunya gibi gıda maddeleri tüketilmelidir. Kuruyemişler de bu hastalığa iyi gelmektedir. Fındık, ceviz ve badem gibi sağlıklı kuruyemişler çiğ olarak tüketilebilir.
Protein kaynakları da beslenme programında yer almalıdır. Kırmızı et demir açısından zengin bir besindir. Bunun yanında ciğer gibi sakatatlar da kansızlığa karşı vücudu desteklemektedir. Balık tüketmek de kansızlık karşısında hastaları destekleyecektir.
Kansızlık hastalığı ile karşılaşanlar doktorları ile beraber bir beslenme programı hazırlamalı ve uzman tavsiyesi ile hareket etmelidirler.
