Kalp rahatsızlıkları ölüme en çok neden olan hastalıkların başında geliyor. Konforlu bir yaşam sürmek isteyenler özellikle kendilerini kalp hastalıklarına karşı korumalılar. Bundan dolayı da kardiyologlar hastalarına ve sağlıklı insanlara çok önemli uyarılarda bulunuyorlar. Bazı önemsenmeyen durumlar kalp krizlerine davetiye çıkarabiliyor.
OBEZİTE BÜYÜK SORUN
Obezite kalp hastalıklarını tetikleyen bir düşman olabilir. Fazla kilolu olan kişilerde genellikle damar tıkanıklıkları olabiliyor. Kalbe kan pompalayan damarlar tıkandığında ve görevini yapamayınca bu durum kalp krizi ile sonuçlanıyor. Kalp sağlığını korumak isteyenlerin ilk yapmaları gereken fazla kilolardan kurtulmak olmalıdır.
HAREKETSİZ KALINMAMALI
Kalp sağlığını korumak isteyenler hareketli bir yaşam tarzını benimsemelidirler. Bu çerçevede sürekli hareket içerisinde olanlar kan basıncını, kolesterolü ve kiloyu kontrol edebiliyorlar. Günde 10 saat ve daha fazla hareketsiz kalmak kalp hastalıklarından dolayı ölüm riskini artırıyor. Bu kişiler düzenli egzersiz yapsalar dahi pek de işe yaramıyor. Hareketsiz kalınan süreyi azaltmayı doktorlar öneriyorlar.
SİGARA BAŞ DÜŞMAN
Sigara kullanımının insan vücudunda çok büyük hasarları bulunuyor. Bu hasatların bazen geri dönüşü de olmuyor. Sigara içilince tüm atardamarlar etkileniyor ve kalp hastalıkları için risk artıyor. Sigara içenlerin daha çok akciğer kanserinden öldükleri zannediliyor. Ancak yapılan araştırmalarda kalp hastalığından dolayı meydana gelen ölümlerin sayısının çok daha fazla olduğu ortaya çıktı. Bundan dolayı kalp sağlığını korumak isteyenlerin sigaradan uzak durmaları öneriliyor.
