Son dönemde ekran başında geçirilen saatlerin artması ve hareketsiz yaşam tarzı ile fast food beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması üzerine kilolu insan sayısında büyük artış yaşanmıştı. Diyetisyen Pınar Doğan, kilo sorunu yaşayan kişileri insülin direnci konusunda uyardı.
İNSÜLİN DİRENCİ KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR!
Diyetisyen Pınar Doğan, "İnsülin direnci geliştiğinde glikoz hücrelere giremez, kanda birikir ve prediyabet dediğimiz gizli şekere yol açar. Pankreas durumu dengelemek için daha fazla insülin üretir ve bu da vücuda yağ depolama emri verir. Sonuç olarak kilo alımı ve yağlanma kaçınılmaz hale gelir" dedi.
Medical Park Ankara Hastanesi'nden Diyetisyen Pınar Doğan, insülin direnci hakkında açıklamalarda bulundu.
Dyt. Doğan, "İnsülin direnci geliştiğinde glikoz hücrelere giremez, kanda birikir ve prediyabet dediğimiz gizli şekere yol açar. Pankreas durumu dengelemek için daha fazla insülin üretir ve bu da vücuda yağ depolama emri verir. Sonuç olarak kilo alımı ve yağlanma kaçınılmaz hale gelir. Özellikle kilo verememe, yağlanma ve açlık krizleri yaşayan bireyler bu konuda dikkatli olmalıdır" ifadelerini kullandı.
İnsülin direncini tetikleyen gıdalar hakkında bilgi veren Dyt. Doğan, özellikle rafine karbonhidratların etkisinin çok güçlü olduğunu dikkat çekti. Dyt. Doğan, "Beyaz ekmek, makarna, pirinç, simit, patates kızartması, kek ve şeker içeren yiyecekler kan şekerini çok hızlı yükseltir. Pankreas bu yükselişi durdurmak için ani ve yüksek miktarda insülin salgılar. Bu döngü tekrarlandıkça hücreler insüline duyarsızlaşır ve insülin direnci ortaya çıkar" açıklamalarında bulundu.
Rafine şeker konusunda da uyarılarda bulunan Dyt. Doğan, karaciğer yağlanmasınnda yaşanan artış ve sürekli açlık hissi yaşanmasının bundan kaynaklanabileceğini ifade etti. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyenlerin diyetisyene başvuru yapmaları konusunda da uyarı yapıldı.
