Sağlıklı bir yaşam sürmenin yolu yiyecek ve içeceklere dikkat etmekten geçiyor. Sağlıklı besinler alınması durumunda sağlıklı bir yaşam mümkün olabiliyor. Ancak bunun tam tersi durumunda ise insanlar ölüm riski ile karşı karşıya geliyorlar. Bundan dolayı sağlıklı içeceklere yönelim son yıllarda oldukça arttı. Sağlıklı içeceklerin başında sayılan yeşil çay ise etkileri ile mucize içecek olarak anılsa da çok dikkatli olmak gerekiyor.
FAYDALARI NELER?
Yeşil çayın insan sağlığı üzerinde çok sayıda konu üzerinde faydası bulunuyor. Her diyet listesinde mutlaka yer verilen yeşil çay cilt sağlığından kalp ve beyin hastalıklarına kadar iyi geliyor. Kan şekerini düşüren yeşil çay özellikle de kilo vermek isteyenlerin en büyük silahı oluyor. Düzenli olarak yeşil çay tüketenlerin kalp hastalıklarına karşı kendilerini koruma altına aldıkları biliniyor.
Yeşil çay zengin bir antioksidandır. Bundan dolayı kanser ile mücadelede de vücutta önemli bir direnç sağlamaktadır. Baş ağrısını hafifleten yeşil çay sinirim sistemini de çalıştırarak sindirimi kolaylaştırıyor. Zihinsel uyanıklığı sağlayan bu içecek bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
AMAN DİKKAT!
Yeşil çay oldukça sağlıklı bir içecek olsa da çok dikkatli olmak gerekiyor. Yeşil çay içerisinde kafein bulunmaktadır. Çok fazla miktarlarda yeşil çay tüketildiğinde sinirlilik, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve baş dönmesi görülebilir. Doz aşımı yapanlarda bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, iştah kaybı gibi etkileri bulunuyor. Günde 1-2 fincan yeşil çayın üzerine çıkılmamalıdır.
