Son yıllarda kalp krizi ve kalp hastalıklarına bağlı ölümlerde artış yaşanırken uzmanlar Ramazan ayı sonrası normal beslenmeye dönecek olan kişilere uyarıda bulundu.
RAMAZAN SONRASI YAĞLI VE TATLI YİYECEKLERDE AŞIRIYA KAÇMA KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTTIRIYOR!
Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi (EAH) Kalp Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yener, ramazandaki iki öğün beslenme alışkanlığının bayramla birlikte tekrar üç öğüne çıkacağını, bu sürecin sağlıklı adaptasyonla olması gerektiğini söyledi.
Toplumun, kızartmaların, hamur ürünlerinin, tatlıların yer aldığı bayram kahvaltısı alışkanlığı olduğunu belirten Yener, "En önemli şey bayram kahvaltılarına çok dikkatli şekilde başlamamız. Mümkünse ekmeksiz, ekmek kullanacaksak da buğdaylı ekmek, az yağlı peynirler tercih edilmeli. Domates, salatalık, haşlanmış yumurtayla başlamak gerekiyor ki bünyemiz yavaş yavaş adapte olsun." dedi.
"Dünyada her yıl kalp krizinden 18-20 milyon ölüm oluyor"
Ani göğüs ağrıları, beraberinde terlemeler, çarpıntılar ve nefes darlıklarının kalp krizi belirtileri olabileceğini anlatan Yener, belirtilere dikkat etmek gerektiğini ifade etti.
Geç saatlerde yemekten kaçınılmasını öneren Yener, "Sahur alışkanlığını akşam yemeğine dönüştürmeyin. Akşam yemeğinden sonra ekstra bir şeyler yemek, gece özellikle sabaha karşı görülen kalp krizleri riskini çok ciddi şekilde artırıyor. Saat 20.00'den sonra bir şey yemesinler. Dünyada her yıl 18-20 milyon kişi, kardiyovasküler hastalıktan ölüyor. Her yıl İstanbul nüfusu kadar dünyada ölüm oluyor. Türkiye'de de 250-300 bin kişi ölüyor." diye konuştu.
Ramazan Bayramı'nda dozunda ve kararında beslenme uyarısı yapan Yener, getirilen ikramlara da gerektiğinde hayır denilmesinin önemli olduğunu ifade etti. Özellikle de oruçtan çıkan kişilerin yemek düzenine daha dikkat etmesi gerektiği ifade edildi.
