Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Emre Yalçıntaş, yaptığı açıklamasında sıcak havalarda su içmenin ve güneş çarpmasından korunmanın önemine değindi. Sıcaklıkların yoğun olduğu günlerde vücudun terleme yolu ile sıvı kaybettiği belirtildi.
Uzman isim özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 - 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmaması gerektiğini belirtti. Basit tedbirlerle sağlığın korunabileceğini aktaran uzman isim, "Vatandaşlarımızın bu saatlerde dışarıda olması gerekiyorsa mutlaka şapka, güneş gözlüğü, açık renkli ve bol kıyafetler tercih etmelidir" dedi.
Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Emre Yalçıntaş, sıcak havalarda su içmenin ve güneş çarpmasından korunmanın önemine dair açıklamalarda bulundu.
"YAŞLILAR, ÇOCUKLAR VE KRONİK HASTALIĞI OLANLAR DİKKATLİ OLMALI"
Sıcak havalarda bol su tüketmenin sağlığın korunması için alınacak basit ve etkili bir önlem olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Yalçıntaş, "Sıcaklıkların yoğun olduğu günlerde vücut terleme yoluyla sıvı kaybetmektedir. Eğer bu kayıp yeterli miktarda yerine konulmazsa; halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü gibi başlayıp, bilinç bulanıklığına kadar varan ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Özellikle yaşlılar çocuklar, kronik hastalığı olanlar bu konuda çok daha dikkatli olmalıdır" dedi.
Günlük su ihtiyacının kişiden kişiye değişen bir durum olduğunu ve bir bireyin günde ortalama iki ya da iki buçuk litre su içmesi gerektiğinin bilgisini veren Yalçıntaş, "Bu miktar dış ortamdaki hava sıcaklığı, yapılan fiziksel aktivite, bireyin genel sağlık durumuna göre artabilir ancak bundan aşağısına düşmemelidir" şeklinde konuştu.
GÜNEŞTEN MUTLAKA KORUNUN
Bunun yanında yaz aylarında güneş çarpması vakalarının da sıklıkla karşılaşılan bir durum olduğunu vurgulayan Yalçıntaş, güneş çarpmalarının zamanında müdahale edilmediğinde hayati risk oluşturduğuna dikkat çekti. Özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıda çıkmamasını öneren Yalçıntaş, "Vatandaşlarımızın bu saatlerde dışarıda olması gerekiyorsa mutlaka şapka, güneş gözlüğü, açık renkli ve bol kıyafetler tercih etmelidir. Açık alanda çalışmak zorunda olanlar ve tarım işçileri de bu saatlerde mümkün olduğunca gölgede kalmalı ve bol bol su molası vermelidir" diye konuştu.
Yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş ağrısı ve kas krampları gibi belirtilerin olması halinde güneş çarpmasından şüphe edilmesi gerektiği ifade edildi. Sıcak havalarda alınacak basit tedbirlerle büyük sağlık sorunlarının önüne geçilebileceği belirtildi.
