İnsanlığın var olduğundan beri en çok merak edilen konu uzun yaşamın sırrı oldu. Tarih boyunca bu konuda çeşitli araştırmalar yapıldı. Son yıllarda ise çok sayıda akademide buna dair araştırmalar yapıldı. Yapılan bu araştırmaların neticesinde bazı genel formüller ortaya çıkarıldı. Uzun yaşamak için ne yapılması gerekiyor?
UZUN YAŞAMIN SIRRI HASTALIKLARDAN UZAK DURMAK
İsviçre’de yapılan bir araştırmada yüz yaşını geçen bireylerin ortak özellikleri çıkarıldı. Bu ortak özelliklerin başında hastalıklardan kaçınmak geliyor. Uzun yaşayanlar hastalıklara karşı daha dayanıklı oldukları gözlemlendi. Bu kişiler daha zor hasta oluyorlar ve hayatları boyunca da hastalıklardan uzak durmayı başarabilmişler. Bundan dolayı uzun yaşamın ana formülü hastalıklardan uzak durmak oluyor.
HASTALIKLARDAN NASIL KAÇINILIR?
Hastalıklardan korunmanın bazı ana yöntemleri bulunuyor. Öncelikle sağlıklı beslenme geliyor. Doğal ve sağlıklı gıdalar ile beslenmek bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Güçlenen bağışıklık sistemi de vücudun hastalıklara karşı en kuvvetli silahı olacaktır. Uzun yaşamak isteyenler sağlıklı gıda ürünlerini bir hayat tarzı haline getirmelidirler.
Sadece sağlıklı beslenerek uzun bir yaşam sürülemez. Bunun yanında hareketli bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Sporu günlük yaşamın bir aktivitesi haline getirenler de uzun yaşamın kapısını aralayabiliyorlar.
Son olarak ise düzenli olarak sağlık kontrolünden geçmek gerekiyor. Böylece olası hastalıklar çok rahat bir şekilde engellenebiliyor. Bunun da yapılması ile uzun bir ömür sürmenin yolu açılabiliyor. Yapılan tüm bilimsel çalışmalardan bu yönde sonuç çıkmaktadır.
