SU TÜKETİMİNE DİKKAT
Vücudun verdiği belirtilerin ve şikayetlerin iyi bir şekilde okunması gerektiğini aktaran uzman isim, tuvalette uzun kalma ve zorlanma ile bu rahatsızlığın ortaya çıkabileceği ifade edildi. Gün içerisinde ne az 2 - 2,5 litre su içilmesi gerektiğini aktaran Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Zeynep Betül Yılmaz, kabız kalındığında aşırı zorlanmaya bağlı olarak basur oluştuğunu ve basurun şişmesi ile de kişinin tuvaleti ertelediğini belirtti. Bu süreç beraberinde daha zor zamanları getirdiğini aktaran uzmanlar lifli gıdaların ve bol suyun tüketilmesi gerektiğinin her fırsatta altını çiziyor.
ACI VE BAHARATLI YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI
Kişinin bu noktada bir uzmandan yardım alması gerektiğini ifade eden Yılmaz, baharatlı ve acı yiyeceklerden de uzak durulması gerektiğini belirtti. Aksi durumda bu tüketimlerin basuru daha da şiddetlendirebileceği vurgulandı.
