"TERLEME MİNERALLERİ DE GÖTÜRÜYOR"
Yaz aylarında artan terlemeyle birlikte sodyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerin kaybının da yorgunluk sebebi olduğunu anlatan Diyetisyen Erden, potasyum eksikliğinde kas ağrıları, kramplar; sodyum eksikliğinde ise aşırı su tüketimiyle beraber halsizlik, yorgunluk görülebileceğini belirtti. Sodyum eksikliğinin yetersiz tuz alımı, tuz almadan fazla miktarda su tüketilmesi, böbrek hastalıkları, kusma ve terlemeye bağlı olarak vücuttan tuz kaybedilmesi gibi nedenlerle ortaya çıktığını sözlerine ekledi.
Öte yandan uzman isim yaptığı açıklamasının devamında yüksek sıcaklık ve alkolün magnezyum kaybını artıracak enerji üretimini aksattığını belirtti. Bu durumda mutlaka eşikliklerin giderilmesi için doğru beslenilmesi gerektiğinin altını çizdi.
